Mein Name ist Philip Raschke, ich bin ehemaliger Leistungssportler mit abgeschlossenem Studium der Sportwissenschaften. Seit 2008 betreue ich als Personal Trainer Klienten in Frankfurt.
Meine Leidenschaft für den Triathlon entdeckte ich mit 12 Jahren. Der Sport war für mich als “Zappelphilip” ein Weg, meinen Bewegungsdrang auszuleben und mich auf ein Ziel zu fokussieren. Ich lernte diszipliniert zu trainieren, meinen Körper zu verstehen und in Wettkampfsituationen mental stark zu bleiben. Als junger Erwachsener startete ich in der 1. Bundesliga und trainierte mit Weltmeistern und Olympiasiegern. Dabei lernte ich aber auch die Schattenseiten des Leistungssports kennen: Übertrainining, Verletzungen und eine einseitige Fokussierung auf Wettkampfzeiten. Diese Erfahrungen haben mich dazu bewegt, Sport ganzheitlicher zu betrachten und nach Balance zu streben.
Meine sportliche Laufbahn brachte mich zum Studium der Sportwissenschaften an der Johannes Gutenberg Universität Mainz. Hier erwarb ich die trainingswissenschaftlichen und sportmedizinischen Grundlagen, um mich 2008 als Personal Trainer im Raum Frankfurt selbstständig zu machen.
Seitdem betreue ich zahlreiche Klienten mit individuell angepassten Trainingssessions, die ich durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen immer auf dem aktuellen sportwissenschaftlichen Stand halte.
Geb. 1982 in Stuttgart
- Diplomsportwissenschaftler Johannes Gutenberg Universität Mainz
- Fitnesstrainer A-Lizenz der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung e.V. (dflv)
- Master Personal Trainer der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung e.V. (dflv)
- Functional Trainer (dflv)
- Yoga Teacher Training 200h – Private Yoga Institute Frankfurt
- Über 15 Jahre Erfahrung als Personaltrainer
- Ironman Frankfurt 2018 – Gesamtplatzierung 78
- Marathon Berlin 2013 – 2:39h
- Triathlet 1. Bundesliga 2002
PHILOSOPHIE
Mein Studium mit dem Schwerpunkt Sportmedizin, sowie meine langjährige Erfahrung als Hochleistungssportler und Coach haben mich gelehrt jeden Menschen in seiner psychischen und physischen Komplexität zu betrachten. Daher schneide ich jedes Trainingsprogramm individuell auf Deine Persönlichkeit zu und gestalte es dabei möglichst effektiv, effizient und abwechslungsreich. Gleichzeitig gebe ich Dir die Werkzeuge an die Hand um Deine Leistungsfähigkeit dauerhaft zu verbessern, das funktionelle Niveau Deiner Alltagsaktivitäten zu steigern und Dein persönliches Saisonhighlight gesund zu erreichen.
