Willst du raus aus dem Büro, mal wieder Wind und Wetter spüren? Beim Joggen bringst du dein Herz- Kreislauf System in Fahrt, baust Stresshormone ab, stärkst dein Immunsystem und du fühlst dich wieder in deiner Lieblingsjeans wohl. Ich zeige dir wie du den „Eskimo vom Schlitten holst“ und Spaß am Laufen bekommst. Ich zeige dir die schönsten Laufstrecken in deiner Umgebung und helfe dir deine Laufperformance kontinuierlich zu steigern. Auch bei Fragen zum Thema Bekleidung und Equipment unterstütze ich dich gerne.
Du bist ein ambitionierter Läufer der gerne im Wettkampf seine Leistungsfähigkeit unter Beweis stellt und Lust hat ein schnellerer und effizienterer Läufer zu werden? Mit spezifischem Techniktraining, maßgeschneidertem Trainingsplan und begleitendem Athletiktraining schaffst du deine neue Bestzeit im Halbmarathon oder Marathon.
- Gewichts- und Körperfettreduzierung
- Herz- Kreislauftraining (herzfrequenzkontrolliert, Analyse der Trainingsdaten)
- Jogging/ Walking
- Lauftechnik optimieren
- Laufschuh Analyse
- Spezifische Wettkampfvorbereitung (10km Lauf, Halbmarathon, Marathon)
- Triathlontraining (Jedermanndistanz bis Ironman)
- Spezifisches Athletiktraining
- Koordinations- und Beweglichkeitstraining für Läufer
