Möchtest du endlich richtig Kraulen lernen und dadurch fitter, kräftiger und ausdauernder werden? Hast du dir als Ziel gesetzt, deine Bestzeit zu verbessern oder deinen ersten Triathlon zu finishen? Als ehemaliger Leistungsschwimmer und Jugendtrainer des USC Mainz vermittele ich dir die Feinheiten der Kraultechnik und zeige dir, wie Schwimmen Spaß macht. Dafür analysiere ich deinen aktuellen Schwimmstil und bespreche mit dir, welche Phasen und Elemente du verbessern kannst. Ich erkläre dir dazu passende Technikübungen, um isoliert Details wie Atmung, Wasserlage, Armzug und Beinschlag zu optimieren. Flossen und pull-buoy können dir dabei helfen. Ich beobachte deine Ausführung vom Beckenrand oder aus dem Wasser und gebe dir kontinuierlich Feedback, um deine Selbstwahrnehmung beim Schwimmen zu sensibilieren.
- Analyse und Optimierung der Kraultechnik
- Delphin- und Rückenschwimmtechnik
- Triathlon und Ironman Vorbereitung
- Rückentraining
